Sajès trankilite ki sòti nan bon sant te: L-teanin, balans pafè konsantrasyon ak detant.
Poukisa yon tas te vèt ka pote konfò fizik ak mantal ak klè? Dèyè sa a se yon molekil majik - L-Theanine. Kòm yon asid amine inik nan te, L-theanine se kle nan bay te yon "sans detant nan vijilans" epi tou li se yon ajan soulajman estrès natirèl trè fè lwanj pa syans modèn.
Fonksyon ki pi enpòtan nan L-teanin se nan efè inik "kalme ak konsantrasyon". Li ka fasilman travèse baryè san-sèvo a epi ankouraje jenerasyon vag alfa nan sèvo a [1]. Vag alfa yo se yon kalite vag nan sèvo ki asosye ak eta a "koule", ki reprezante yon eta de reveye ki se tou de dekontrakte ak trè konsantre. Sa vle di ke L-teanin pa travay nan sedasyon, men efektivman soulaje tansyon ak enkyetid san yo pa lakòz somnolans, sa ki pèmèt ou kenbe yon lide klè ak byen file menm anba presyon.
For people who need to concentrate for a long time, L-theanine is an ideal companion. It can produce a synergistic effect with caffeine, enhancing alertness while smoothing out the palpitations and jittery sensations that caffeine may cause, achieving a cognitive enhancement effect where 1+1>2 [2]. Anplis de sa, lè w kontwole nivo nerotransmetè yo, L-teanin ka amelyore kalite dòmi anpil, sa ki ede w antre nan yon repo pwofon pi vit epi sere enèji abondan pou jou kap vini an.
Chwazi L-theanine vle di chwazi yon bon konprann ki sòti nan lanati pou rankontre defi lavi modèn yo. Li pèmèt ou jwenn trankilite nan mitan ajitasyon an, rete konsantre anba presyon, epi fasil reyalize eta ideyal la nan balans fizik ak mantal.
Referans ak Materyèl
Nobre, AC, Rao, A., & Owen, GN (2008). "L-teanin, yon konstitiyan natirèl nan te, ak efè li sou eta mantal." Azi Pasifik Journal of Klinik Nitrisyon, 17 (S1), 167-168.
Haskell, CF, et al. (2008). "Efè L-teanin, kafeyin ak konbinezon yo sou koyisyon ak atitid." Sikoloji byolojik, 77 (2), 113-122.